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DOMENICA 24 MARZO 2013
ALDILA' DELLE BARRIERE
CHEIWLARN MINI MARATHON 2° di LUCREZIA
CHEIWLARN MINI MARATHON 2^edition
Fun run 4,7 km
Mini Marathon 10,7 km
Sull’isola di Samui è iniziata la stagione dei monsoni, durera`piu`o meno due o tre settimane.
 Abbiamo un sole splendente e scrosci improvvisi di pioggia, l’umidita `sale e si percepisce piu` calore.
Mi hanno detto che il 2 dicembre ci sarà una corsa sul continente e forse un gruppetto di Samui parteciperà`.
Dipenderà molto dalla pioggia.
Decido d’inserirmi nel loro gruppo RUNNING CUP KOH SAMUI, formato da 3 donne: Mia Pen Vigna Lim, e 5 uomini Nat Jen Ham
Hei
Waiwa`
Una curiosità`:
i nomi thai vengono assegnati alla nascita in base alle caratteristiche del bambino; Lek significa: piccolo, Noi: magro, Yai: grande, Uan: grasso,
o in base al colore della pelle Daeng: rossiccio, Dum: nero…
I cognomi sono stati introdotti nel 1926 per facilitare la burocrazia e la comunicazione.
A proposito del colore della pelle, i thailandesi (se non sono di origine cinese, 100 anni fa’ ci fu una migrazione dalla Cina) hanno una carnagione scura e, siccome amano la pelle chiara, usano il borotalco, come fosse cipria e creme sbiancanti, come noi usiamo quelle abbronzanti. Spesso si vedono visi con estese macchie bianche di borotalco. Sabato alle 14 (in Italia sono le 8 del mattino), con il gruppo di Samui, prendo il traghetto per il continente. Dopo circa due ore arriviamo a Surat Thani, dove ci aspetta un minibus che ci accompagna sul posto della corsa. Verso le 18, il cielo comincia a scurirsi (al decimo parallelo sopra l’equatore si hanno circa 12 ore di buio e 12 di luce) .  Ci fermiamo per una cenetta rigorosamente thai a base di tagliatelle di riso con uova fritte, gamberetti e verdurine varie, il peperoncino è d'obbligo.
I piatti della cucina thailandese sono un tripudio di sapori, in perfetta armonia ed equilibrio.
Arriviamo a Chiewlarn, dopo un tratto su' e giu`, una zona verde in montagna, nel Parco Nazionale di Khao Sok.
Provvediamo subito alle iscrizioni e ritiriamo numero e maglietta.
Sono quasi le 20, ci accampiamo su un curatissimo prato, con qualche grande albero illuminato da lampioni.
Iniziamo a montare le tende, aiutandoci a vicenda.
La mia prima volta in tenda (me l’hanno prestata ed io ho solo comprato il sacco a pelo). Prima di dormire ci sediamo sull’erba umida a mangiare un po’di frutta, a ridere e scherzare. Il mio thai non e' fluente, ma quanto basta per farmi capire. Del gruppo solo Pen e Jen parlano un po’d’inglese. Ci addormentiamo sotto un cielo stellato e silenzioso. Verso le 3 sento leggere gocce di pioggia sulla tenda, solo per pochi minuti. Alle 4 del mattino e già’ ora di svegliare mente e corpo per la corsa che inizia alle 6.15. Molta gente continua ad arrivare e affolla i tavoli delle iscrizioni. Lo speaker annuncia il mio nome, unica straniera partecipante. Schierati sulla linea di partenza, scalpitanti, le parole del discorso d’inizio si perdono nel primo chiarore del giorno e…VIA. Questa corsa è una festa di colori in movimento. Il popolo thai ama profondamente i colori, ad esempio le bibite sono a base di ghiaccio e sciroppi coloratissimi, troppo dolci. A ogni giorno della settimana corrisponde un colore ed è simpatico sapere che giorno è dal colore della maglietta che i thai indossano. Domenica rosso Lunedi giallo Martedì rosa Mercoledì verde Giovedì arancione Venerdì azzurro Sabato viola Del nostro gruppetto solo Pen, Jen ed io corriamo i 10,7 km. Dopo una leggera discesa iniziale cominciano delle considerevoli salite, molto impegnative. Per un paio di chilometri costeggiamo il lago di Chiew Lan, il più bello del sud della Thailandia, un grande serbatoio d’acqua che genera energia elettrica e sostiene il fabbisogno per negozi, agricoltura e turismo di una vasta zona. Un ‘ evanescente nebbiolina sale dal lago, mostrando solo le cime delle montagne circostanti. Più avanti, ai piedi di un’altra salita, uno stagno è dipinto da ninfee in fiore. Pen, categoria 40, mi supera con un sorriso d’incitamento. La seguo, senza mai perderla di vista, solo le salite la nascondono ai miei occhi. Mi spavento un po’, non voglio restar sola, il percorso è deserto e non ben segnalato, non vorrei sbagliare strada.  Al quarto chilometro c'è un piccolo ristoro con acqua gelida, prendo al volo un bicchiere, un sorso da bere, il resto sulle spalle.
Il caldo e' intenso, ma non come a Samui.
Supero qualche runner già stanco e continuo a seguire Pen dai pantaloni rossi e maglietta nera.
Mi sento bene, le gambe leggere, abituate a correre in collina.
Allungo e raggiungo Pen, lei si meraviglia compiaciuta, corriamo insieme per un po’, poi la lascio alle mie spalle.
Bevo al secondo ristoro, poco dopo vedo il cartello dei 10 km, ancora 700 metri.
L’arrivo è in salita tra due ali colorate di thailandesi.
53 minuti e seconda nella mia categoria 50+.
Direi che e' un buon tempo dato il percorso impegnativo.
Le premiazioni in Thailandia sono spettacolari: allestiscono un palco abbellito da fiori, sullo sfondo un grande poster del Re e della Regina, amati e onorati dall’intero popolo, coppe artistiche e bellissime medaglie.
Un vero peccato che l’arrivo della corsa fosse lontano cinque chilometri dal luogo della partenza; nessuno ha potuto prendere la macchina fotografica. Dopo le premiazioni, un pick up ci accompagna al camping, finalmente doccia, qualche foto di gruppo, pranzetto thai e si ritorna sull’isola di Samui con cinque coppe, in ceramica, decorate a mano. Quest’avventura thai si è rivelata una piacevolissima esperienza. Grazie a tutti - Giorgio F.
Questi sono i miei ringraziamenti per tutti gli amici che Personalmente penso che questo sia uno stimolo per continuare a organizzare questi momenti che ci permettono anche di socializzare e di conoscere persone in gamba. Buona settimana a tutti e grazie ancora IL PRESEPE PASQUALE DI ISA
Ciao ragazzi, sono Isa, faccio parte del gruppo "UL GIR DE MUNT" collaborando come tanti di voi nel rendere piacevoli le varie manifestazioni, colgo l'occasione per ringraziare tutti i partecipanti alla camminata di domenica, nonostante le condizioni poco favorevoli. Ciao da ISA GIRO DELLA VALTELLINA
19 - 23 agosto 2012 Percorso: Racconto: Dotazione personale
Peso complessivo zaino senza l’acqua: 5.0 kg Primo giorno Secondo giorno Terzo giorno Quarto giorno
Quinto giorno
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oggi si sono prestati per organizzare la gara lavorando anche con il freddo e la pioggia che hanno reso la domenica poco gradevole. 
pomeriggio, ci troviamo soli in un ambiente maestoso con camosci e stambecchi che ci osservano dalle rupi. Ripercorriamo i sentieri dei laghi del Bitto e arriviamo in serata al Passo S.Marco. Ottima cena al ristorante, anche se, non lo sapevamo ancora, abbiamo rischiato che fosse l’ultima fino all’Aprica!!!. Ben rifocillati abbiamo ripreso il cammino e affrontato la prima notte. Arrivati al Passo di Tartano abbiamo deciso di passare le ultime ore della notte sotto un cielo di mille stelle con tutti i vestiti addosso e avvolti nelle nostre coperte termiche. Da qui siamo entrati nella parte più selvaggia e bella della Gran Via delle Orobie Valtellinesi. Un continuo passare da una valle all’altra attraverso passi erti e scoscesi, senza mai incontrare nessuno sul percorso. Ambienti spettacolari da lasciarci a bocca aperta, ma anche con un po’ di timore, perché senza l’ausilio dei telefoni cellulari, che non avevano campo e rifugi, che erano incustoditi, eravamo praticamente isolati dal mondo e con pochi viveri. Finiti i panini, i mars, qualche gel e la frutta secca ci è rimasta solo la natura con qualche sporadico fungo porcino, lamponi, mirtilli, che fortunatamente erano rigogliosi e pieni di frutti maturi.